Descrição

Durante cerca de 20 minutos, esta sessão guiada conduz a mente a um estado hipnótico de serenidade crescente:

• Através de sugestões suaves e envolventes, é guiada ao sono profundo e à tranquilidade total.
• Aprende a libertar gradualmente cada músculo e cada pensamento, até o corpo flutuar para um sono calmo, contínuo e restaurador.

Ideal para quem:

• Tem dificuldade em adormecer, mesmo estando fisicamente cansada.
• Acorda durante a noite e não consegue voltar a dormir com facilidade.
• Deseja adormecer com um ritual simples, natural e profundamente eficaz — sem medicação.

Inclui técnica de visualização cromática (cores) para indução hipnótica suave, eficaz e progressiva.

Reforça o hábito saudável de respirar e relaxar ao deitar, condicionando o corpo a adormecer automaticamente.

🎵 “Music by Maura ten Hoopen. Licensed from restfulmind.com”